篮球扣篮技巧< % >篮球扣篮技巧视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球扣篮技巧的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球扣篮技巧的解答，让我们一起看看吧。

篮球如何学习扣篮？

练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框`一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯`动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.

扣篮需要全身机能配合起来同时出动，才能发挥的最大。

1、与生俱来的身高优势，起码你也要180左右吧，这样成功的几率会大很多，

2、出众的弹跳，天生的或者后天训练得来的，

3、势如破竹的爆发力，冲击力很重要，只要你的手高过篮筐就可以扣篮的爆炸力。

4、比别人更努力的练出来的身体机能，这样就会很快扣篮啊

手小的人，抓不住篮球的，扣篮主要是靠什么?有什么要点……(弹跳足够了)？

跟腱不是很长的人可以扣篮，扣篮主要是靠弹跳的高度和准确的扣篮点。扣篮的技巧：

1、起跳的高度要足够高。　　灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。　　

2、把握起跳的时机。　　除了起跳高度，把握好起跳的时机也很重要，如果在篮下起跳，需要你很强的弹跳力，而如果跑着在篮筐前一米起跳，借着冲劲能增加起跳的高度。　　

3、扣篮时要抓紧篮球。　　在扣篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了，用手指抓紧篮球，直接扣篮即可。如果你的手不够大，抓不起篮球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。　　

4、找准扣篮点。　　如果盲目的把球扣进篮筐，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣，这样球会应声入网，如果往离你远的半边篮筐扣，容易把球打到篮筐沿上弹出来。

1米8怎么练成可以扣篮？

1米8多练弹跳练成可以扣篮

每个喜欢打篮球的男孩都会有一个扣篮梦，如果一米八的身高想要扣篮，那就必须有足够好的弹跳能力才行。想要提高弹跳力，那就必须得练好身体的核心力量，尤其是腿部的力量。

至于如何练力量，我建议可以练以下动作：

1.每天可以坚持做跳绳，俯卧撑和波比跳这三组运动，这三组运动对于身体的核心力量锻炼效果特别好，至于具体做多少组，每组做多少个就要视自己身体情况而定，当身体适应这个强度以后可以逐渐增加次数

扣篮这个事对于1米8的人来说是很难做到的，但不代表不会做得到，最主要的是弹跳力的要求，还有身体各方面的要求，一句话，只要能吃苦，能努力，就一定会如你所愿的！，加油！！

作为一个正常人，打篮球要长多高才能扣篮？

作为一个正常人，打篮球要长多高才能扣篮？这就要看不同人的身体素质了，黑种人的身体素质是最好的，弹跳最出色的，黑种人一般1.75CM都可以抠篮了，甚至一米六多就可以了。 而黄种人的身体素质就稍差了，一般要1.85CM才能扣篮。

盖帽, 扣篮, 灌篮的区别？

盖帽（block）指碰掉、打掉对方投出的皮球，扣篮（slam）指跃起单手或双手把球直接扣进筐，灌篮（dunk）指力度大的扣篮，可能还要双手挂在筐上（类似引体向上）显摆一下

到此，以上就是小编对于篮球扣篮技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球扣篮技巧的5点解答对大家有用。